Oft führen gesellschaftlicher Druck und familiäre Dynamiken dazu, dass das wahre Selbst nicht hinreichend zum Ausdruck kommt. Doch wie kann es gelingen, die eigenen Bedürfnisse und Potenziale besser zu erkennen und auszuleben? Entdecke hierzu spannende Impulse in der persönlichen Geschichte von Kristina Aulbach.
ayurvedaben: Grüß dich, liebe Kristina, und schon mal vielen Dank, dass du dir die Zeit nimmst für diesen Beitrag. Stell dich doch bitte den Leserinnen kurz vor?
Lieber Ben, vielen Dank für das Interview!
Ich bin Kristina, 28 und wohne in München.
Meine Vision ist es Menschen in ihrer ganzheitlichen Gesundheit zu unterstützen und sie für sich zu begeistern 🙂
Ich bin ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberaterin und angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie. In meinem früheren Leben habe ich eine klassische Bankausbildung gemacht und Internationales Management studiert. Ich habe immer gespürt, dass ich Menschen helfen will. Das hat allerdings etwas gedauert, bis ich endlich meinem Herz und meiner Intuition die Oberhand gelassen habe (lacht).
Kristina Aulbach
Meine Leidenschaften sind Ayurveda, die menschliche Psyche und Wandern. Ich liebe den Austausch mit Menschen, das Reisen und die Berge.
Ich habe bereits in mehreren Ländern gelebt und bin viel mit dem Rucksack rumgereist. Dabei habe ich immer mehr zu mir gefunden und meine Bedürfnisse kennengelernt. Auch diese Erkenntnisse teile ich heute in meiner Arbeit.
ayurvedaben: Gib den Leserinnen bitte einen Einblick in deinen Weg. Was war der ausschlaggebende Punkt, dass du in deinem Leben etwas ändern wolltest?
Ich weiß noch wie heute, als ich mit knapp 20 Jahren nach Australien geflogen bin hat es mich sehr beeindruckt, wie frei ich war. Ohne jegliche gesellschaftliche Konvention, ohne die Erwartung von anderen in irgendeiner Form zu spüren. Ich habe erst dort gemerkt, wie angepasst ich vorher war und wie fokussiert darauf, es allen um mich herum ständig Recht zu machen und mich dabei hintenanzustellen. Grenzen waren ein Fremdwort für mich. Bedürfnisse zu spüren und kommunizieren zu können sowieso. Am anderen Ende der Welt, fiel mir dann in einem Hostel ein Buch in die Hände „The power of your subconsciuos mind“. Meine Initialzündung, das Buch, welches mich mit Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie in Verbindung brachte. Der Start der wunderschönen und aufregenden Reise zu mir Selbst! (lacht)
ayurvedaben: Erzähl doch bitte, was waren dann deine ersten Erfahrungswerte, die du mit Ayurveda gesammelt hast? Und wie es dein Leben beeinflusst hat?
Ich war bedingt durch meine ausbleibende Periode (nach Absetzen der Pille) und meinen Hautproblemen 2017 bei einer Ayurveda-Ärztin, die mir die Augen geöffnet hat. Damals waren es Kräuter, Empfehlungen bezüglich Ernährung und Routinen, die mir wieder in mein Gleichgewicht verhalfen!
Ich habe durch Ayurveda und noch viele andere Instrumente, seitdem noch soviel gelernt, was für mich wichtig ist und mir gut tut – auf allen Ebenen. Ich bin so dankbar dafür.
Ich finde es so unglaublich faszinierend, dass relativ kleine Veränderungen, einen so großen Unterschied machen können. Und das ohne eine Abhängigkeit zu irgendwem oder irgendetwas herzustellen.
Hilfe zur Selbsthilfe. Genauso praktiziere ich es heute mit meinen Klienten!
Wir alle dürfen mehr und mehr auf unsere wunderbare Körperintelligenz und Intuition vertrauen, denn alles was wir brauchen ist bereits in uns!
ayurvedaben: Welche Gefühle hat das bei dir ausgelöst, als du erkannt hast, dass der Ayurveda dich dabei unterstützen konnte, dein authentisches Selbst mehr und mehr zum Ausdruck zu bringen?
Ich war hin und weg, extrem begeistert wie zutreffend und präzise die Formulierungen sind, mit denen mein Ayurveda Typ beschrieben wurde. Ich habe plötzlich das „große Ganze“ gesehen und mich wiedergefunden mit meinen Stärken/Potenzialen und auch Schwächen. Die wichtigste Erkenntnis war auch, dass es gut ist, wie wir sind. Es geht darum zu entfalten, was in uns angelegt ist (z.B. mit der „Erklär-Hilfe“ des ayurvedischen Typus). Ich habe direkt Feuer gefangen. Für mich stand fest, dass ich tief in dieses Wissen eintauchen würde um damit noch sehr vielen Menschen zu helfen, sich zu heilen und für ihre Gesundheit zu begeistern.
ayurvedaben: Hast du vielleicht Routinen entwickelt, die dich dabei unterstützen, dir deine Bedürfnisse stärker selbst zu erfüllen?
Meine Morgenroutine war für mich der Gamechanger. 🙂
Ich trinke als erstes warmes Wasser, dann reinige und pflege ich meinen Mundraum, anschließend verbinde ich mich mit mir in meiner Yoga- & Achtsamkeits-/Meditationspraxis. Diese Schritte helfen mir enorm dabei mich zu spüren. Wie man in den Tag startet bestimmt den kompletten Tag, deshalb versuche ich immer sehr bei mir zu sein bevor ich ins Außen gehe, Handy checke etc.
Ein gesunder und regelmäßiger Tagesrhythmus und v.a. so oft wie möglich in der Natur zu sein, macht mich glücklich und bringt mich in mein Gleichgewicht.
Es kann so simpel sein. Wenn du dich priorisierst und pflegst (Thema Selbstfürsorge!) und dich regelmäßig mit der Natur verbindest, ist genau das Ayurveda in seiner essentiellsten Form.
ayurvedaben: Warum ist es deiner Meinung nach so wichtig, dass noch mehr Menschen an die Weisheiten des Ayurveda herangeführt werden?
Es ist so wichtig, weil diese Lebensprinzipien des Ayurvedas universell, ganzheitlich (Körper, Geist und Seele) und so wirkungsvoll sind. Und dabei relativ einfach und undogmatisch! 🙂
Sie sind ein wunderbares Instrument, um sich selbst auf allen Ebenen kennenzulernen. Was meines Erachtens jedoch das Wichtigste ist, dass man sich die eigenen Bedürfnisse erfüllen und auch kommunizieren kann.
Es geht schließlich darum, Verantwortung für das eigene Leben und die eigene Gesundheit zu übernehmen und zu lernen für sich zu sorgen.
Das beginnt natürlich jeden Tag erneut. Es gilt daher tägliche und praktische Routinen zu etablieren, die Lebensfreude, Immunität und Gesundheit aufbauen. Für ein langes, gesundes & selbstbestimmtes Leben!
ayurvedaben: Gibt es für diejenigen Leserinnen, die sich jetzt vielleicht noch mal persönlich mit dir austauschen möchten, eine Möglichkeit dazu? Teilst du vielleicht über Social Media noch weitere persönliche Erfahrungen zum Thema Ayurveda und Persönlichkeitsentwicklung?
Auf jeden Fall! 🙂 In meinem Podcast „Be Intuit“ und auf meinem Instagram-Blog, teile ich regelmäßig Inspiration und praktische Tipps zu den Themen ganzheitliche Gesundheit & Persönlichkeitsentwicklung. Außerdem habe ich auch ein E-Book zum entdecken der ayurvedischen Grundlagen geschrieben „Hello Gleichgewicht – Hello Gesundheit“. Dieses E-Book gibt es kostenfrei auf meiner Website!
Mein Ziel ist es, Menschen für sich selbst zu begeistern. Und sich mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen und Wünschen zu beschäftigen, um noch ganzheitlicher gesund zu sein.
Meine Lebensvision ist es, Menschen zu helfen sich selbst zu helfen. Durch die Schärfung der eigenen Intuition und indem die eigenen Bedürfnisse immer mehr spürbar werden, also intuitiv gesund und damit in ihre ganzheitliche Gesundheit zu kommen.
In meinen Beratungen ist das Ziel Veränderungen nachhaltig zu integrieren, mir ist dabei ein persönlicher Draht zu meinen Klienten sehr wichtig. Dazu gebe ich ihnen Tipps für ihre ganzheitliche Gesundheit an die Hand, die sie einfach und direkt umsetzen können. Mich macht es sehr glücklich, wenn ich daran denke, was sich da schon alles positiv verändert hat! 🙂
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