Der Alltag ist für viele leider mit zunehmenden Herausforderungen verbunden. Nicht selten tragen hoher Leistungsdruck, chronische Beschwerden und die Vielzahl an möglichen Ernährungsformen ihren Teil dazu bei. Entdecke jetzt die bemerkenswerte Geschichte von Sarah Merkel und wie sie sich dank einer ayurvedischen Lebensumstellung wieder energievoller und lebendiger fühlt.
ayurvedaben: Grüß dich, liebe Sarah, und schon mal vielen Dank, dass du dir die Zeit nimmst für diesen Beitrag. Stell dich doch bitte den Leserinnen kurz vor?
Danke lieber Ben, für das Interview. Ich bin bereits freudig gespannt. Ich bin Sarah, 32 Jahre jung 🙂 und ausgebildete Ayurveda Gesundheits- und Ernährungscoachin.
Grundsätzlich sind bereits in der Kindheit immer wieder ayurvedische Ansätze in meinem Leben aufgetaucht. Meine Eltern hatten einen Laden für asiatische Lebensmittel, wo ich hier und da mal in ayurvedischen Kochbüchern geschnuppert hab. Des weiteren begann ich mit neun Jahren mit Kinder-Yoga und habe danach weiter im Erwachsenen-Yoga praktiziert, wo ich auch sanfte Kontaktpunkte mit Ayurveda hatte. Schon immer waren alternative Heilmethoden und das Leben im Einklang die optimale Wahl für mich. Als ich dann zum ersten Mal einen indischen Ayurveda Arzt getroffen habe entfachte sich meine Leidenschaft für Ayurveda vollends.
ayurvedaben: Beschreibe den Leserinnen doch bitte deinen Allgemeinzustand und Befinden, bevor du mit dem Ayurveda in Kontakt gekommen bist.
Rückblickend betrachtet war mein Gesundheitszustand „miserabel“. Seit meiner Jugend habe ich einen Typ 1 Diabetes, habe mich schon immer viel mit Ernährung beschäftigt und definitiv alle gängigen Ernährungsformen durch. Ich war schon immer auf der Suche nach der bestmöglichen Ernährungsform, um den Diabetes bestmögliche zu händeln und meinen Stoffwechsel zu entlasten. Dieser wird leider bei chronischen Erkrankungen sowieso meist in Mitleidenschaft gezogen. Trotz aller Bemühungen war ich permanent müde, hatte Kopfschmerzen, enorme Wassereinlagerungen und meine Lymphdrüsen in den Leisten bildeten sich zu kleinen Knötchen, da sie einfach komplett überlastet waren. Meine Augen waren extrem lichtempfindlich, alles schien immer nur Diffus zu sein. Alle meine Glieder schmerzten. Kurzum – ich habe mich einfach nicht mehr lebendig gefühlt. Trotzdem wusste ich nicht wo ich noch ansetzen sollte. Die Blutwerte beim Arzt haben keinen Ansatz gegeben, auch mit der Homöopathie war ich am Ende angekommen. Es lief immer wieder darauf hinaus, dass ich diesem Zustand ausgeliefert war.
ayurvedaben: Was war der entscheidende Bezugspunkt zum Ayurveda? Und wie hat er dein Leben verändert?
Der verändernde Punkt war tatsächlich der Besuch bei einem indischen Ayurveda Arzt. Er hat meine Konstitution und meinen aktuellen „Ist-Zustand“ beziehungsweise die Störungen ermittelt und mit gebrochenem Englisch erläutert. Seine Assistentin gab mir im Anschluss an das Gespräch einen „Fahrplan“ bezüglich meiner Lebensweise und Ernährung mit. Mit erhobenem Finger ermahnte er mich diesen Plan für die nächsten 6 Wochen umzusetzen. „For 6 weeks straigth..“ waren seine Worte.
Voller Motivation setzte ich meinen Ayurveda Plan eisern um, denn ich hatte ja nichts zu verlieren. Schlecht ging es mir ohnehin. Die ersten zwei Wochen waren wirklich hart, erstmals verschlechterte sich mein Zustand. Ich musste täglich aus meiner Komfortzone ausbrechen. Nach der dritten Woche waren alle körperlichen Probleme, die ich Jahre mit mir herumgeschleppt hatte, wie weg geblasen. Nachdem war mein Leben wieder energiegeladen. Endlich.
ayurvedaben: Welche Gefühle hat das bei dir ausgelöst, als du erkannt hast, das die ayurvedische Umstellung dich dabei unterstützen konnte, deine Lebensqualität zu verbessern?
Ich war begeistert und entsetzt zugleich. Ich hatte mich wirklich jahrelang gequält, keiner konnte mir so wirklich einen Ansatz geben und plötzlich habe ich mich wieder lebendig gefühlt. Mir war immer klar, dass man das „große Ganze“ betrachten muss, was leider in der heutigen Zeit oftmals zu kurz kommt. Oft will man das große Ganze betrachten und lagert es dann auf den „Stress“ aus wenn die passende Antwort oder der Ansatz fehlt. Natürlich, Stress ist einer der Faktoren, die in der heutigen Zeit auf den Menschen sehr großen Einfluss nehmen, dass sieht auch Ayurveda so. Nur mir gefiel der Ansatz, wirklich auf jeden einzelnen Bereich im Leben zu achten.
ayurvedaben: Warum ist es deiner Meinung nach so wichtig, dass noch mehr Menschen an die Prinzipien des Ayurveda herangeführt werden?
Durch meine Arbeit als Ayurveda Gesundheits- und Ernährungscoach mit den Schwerpunkten: Ernährung, Psychologie und Frauenheilkunde, Stressmanagement wird mir von meinen Klienten immer widergespiegelt, wie leicht es ist, mit minimalen Veränderungen maximale Wirkung zu erzielen.
Wir sind getrieben von äußeren Einflüssen und Faktoren und übergehen die Signale, die uns unser Körper gibt. Der Mensch ist geschaffen um frei zu sein und sich lebendig zu fühlen. Dies erlangt er, indem er sich an die „Gesetze“ seines individuellen Körpers hält. Oft können die „richtigen“ Impulse einem die Augen öffnen.
ayurvedaben: Welche Schwierigkeiten hattest du, als du mit Ayurveda begonnen hast? Und wie hast du diese Schwierigkeiten bewältigt?
Tatsächlich war es zu Beginn schwierig gute deutsche Literatur zu finden. Ich hatte mich zunächst erst mit viel englischen Büchern beschäftigt. Außerdem war mir zunächst nicht bewusst wie tiefgründig der Ayurveda ist und dass man immer deutlich unter der Prakriti der (angeborenen Konstituiton) und dem Vikriti (dem aktuellen Zustand in der Störung) unterscheiden und dementsprechend seine Gewohnheiten anpassen muss. Hierfür empfehle ich immer zunächst einen Besuch bei einem Ayurveda Coach oder Arzt.
ayurvedaben: Was begeistert dich am Ayurveda am meisten?
„Alles ist erlaubt – nichts ist verboten“ – die Entscheidung über die Wirkung auf meinen Körper treffe ich selbst.
ayurvedaben: Gibt es für diejenigen Leserinnen, die sich jetzt vielleicht noch mal persönlich mit dir austauschen möchten, eine Möglichkeit dazu?
Teilst du vielleicht über Social Media noch weitere persönliche Erfahrungen zu den Themen Ayurveda und ayurvedische Ernährung? Wenn du mehr über den Ayurveda und deine angeborene Konstitution bzw. deinen aktuellen Zustand erfahren möchtest – melde dich vielleicht sogar bei mir? Schaue auch gerne auf meiner Webseite oder einem meiner Kanäle vorbei: Meine Webseite ayu-alive.com und Instagram, Facebook und Youtube bieten dir zahlreiche Tipps, Informationen und Anregungen.
Die hier enthaltenen Erfahrungen und Erläuterungen dienen nur zu deiner Information und ersetzen nicht die Anweisungen oder den Besuch eines Arztes oder Heilpraktikers.
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