Auberginencreme (vegan)
Kreuzkümmel, Tahin und Aubergine – ein Dream-Team, das geschmacklich kaum zu toppen ist! Die Röstaromen runden diese ideale Gemüsebeilage noch ab. Übrigens, die vegane Auberginencreme ist auch perfekt für ein Ayurveda Menü geeignet!
Rezept für vegane Auberginencreme
Für 4 Personen – Zeitaufwand: mittel
Zutaten:
- 1 Aubergine
- 1 EL Rapsöl
- 3 EL Kokosraspeln
- ¾ TL Kreuzkümmelsamen
- 8 gemahlene Pfefferkörner
- ½ TL Steinsalz
- 1 TL Rohrohrzucker
- 1 Prise Chilipulver
- 1 TL Tahin
- 200 ml Sojajoghurt
Auberginencreme vegan (Ansicht vergrößern)
Zubereitung:
- Ofen auf 180 Grad vorheizen
- Aubergine waschen, in Würfel schneiden, dann im Öl wenden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen. Für ca. 15 Minuten rösten, bis sie leicht gebräunt und weich sind
- In einer Pfanne Kokosraspeln und Kreuzkümmelsamen anrösten, dann zusammen mit dem Pfeffer, Steinsalz, Zucker, Chili und Tahin in den Sojajoghurt rühren
- Warme Auberginen unter den Sojajoghurt heben und servieren
Tipp:
Ein paar kleingehackte Minzblättchen ergänzen das Aroma perfekt!
Einfluss auf die Doshas und Ayurveda Konstitution:
Für alle Doshas geeignet.
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