Johannisbeer-Muffins (vegan)

Süß und fruchtig mit einer angenehmen Säure, die super mit dem zarten Mandelaroma harmoniert. Das schmeckt nach Sommer pur! Dabei sind die leckeren Küchlein noch richtig gesund und ideal als Nachmittagsnascherei geeignet.

Rezept für vegane Johannisbeer-Muffins

Für ca. 12 Stück – Zeitaufwand: mittel

Zutaten:

• 300 g frische Johannisbeeren
• 100 g Weizenmehl
• 75 g Vollkornmehl
• 75 g gemahlene Mandeln
• 1 gehäufter TL Backpulver
• 1 Prise Zimt (gemahlen)
• 1 Prise Kardamom (gemahlen)
• 1 Prise Ingwerpulver
• 150 g Rohrohrzucker
• 100 g Kokosöl (Zimmertemperatur)
• 2 EL Apfelmus
• Mark einer Vanilleschote

Johannisbeer-Muffins – vegan (Ansicht vergrößern)

Zubereitung:

1. Ofen auf 175 Grad Umluft vorheizen
2. Johannisbeeren kurz abbrausen, trocknen und vom Stiel befreien
3. In einer Schüssel Mehle, Mandeln, Backpulver und Gewürze mischen
4. In einer weiteren großen Schüssel Vollrohrzucker mit Kokosöl verrühren, Apfelmus und Mark der Vanilleschote zufügen
5. Dann nach und nach die Mehlmischung unterrühren, evtl. etwas Wasser zugeben, sodass eine cremige Konsistenz entsteht
6. In gefettete Muffinförmchen füllen und die Beeren darauf verteilen.
7. Für ca. 20- 25 Minuten in den Ofen geben

Tipp:

Mit Blaubeeren, Himbeeren oder Kirschen schmecken die Küchlein übrigens genauso toll!

Einfluss auf die Doshas und Ayurveda Konstitution:

Für alle Doshas geeignet.

Ayurveda Kochbuch

Du liebst es zu kochen und möchtest vollkommen in die Ayurveda Küche eintauchen? Kreiere zahlreiche exklusive Köstlichkeiten für dich und deine Liebsten! Sichere dir jetzt das begehrte Ayurvedische Kochfreuden mit über 80 kreativen ayurvedischen Rezepten und verwirkliche dich in deiner Küche:

Ayurvedische Kochfreuden – ayurvedaben

Hat dir der Beitrag gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung:

(8 votes, average: 4,50 out of 5)

Loading...