Mein Weg zum Ayurveda Yoga (Gastbeitrag)
Mein Weg zum Yoga begann 2014 mit einem Anfängerkurs in einer kleinen, traditionellen Yogaschule in Esslingen am Neckar, einer Kleinstadt in Baden-Würtemberg.
Drei Jahre später war es um mich geschehen: Ich sahs hochnervös, weinend aber voller Vorfreude im Flieger nach Indien um meine erste Yogalehrerausbildung zu beginnen. Da war mir noch nicht bewusst mit wie viel Wissen im Gepäck ich 8 Wochen später wieder in Deutschland ankommen durfte.
Erste Begegnung mit dem Ayurveda & Yoga High
A
ngekommen im Sivananda Ashram in Kerala, Südindien ging es direkt los. Und das für die nächsten vier Wochen von 5:30 Uhr morgens bis 21 Uhr abends. Die ansässigen Mönche, die liebevoll „Swamis“ genannt wurden, leiteten uns durch die yogische Philosophie, Kriyas (Reinigungsübungen), Hatha Yoga Asanas und die Lehre der Bhagavat Gita.
Und da hörte ich das erste Mal von Ayurveda – der Weisheit des Lebens.
Ein weiser ayurvedischer Arzt gab gegen Ende der Ausbildung eine tolle Einführung in den Ayurveda – leider nicht für mich. Ich erinnere mich genau an diesen Abend, den ich wegen meiner Kopfschmerzen zu Beginn verlassen musste. Mein Kopf war zu dieser Zeit voll mit yogischem Wissen, Anatomie, Hatha Yoga Übungen und Mantren die wie Ohrwürmer in meinem Kopf herumschwirrten, so dass 2017 noch kein Platz für den Ayurveda gewesen war.
Die Zeit meiner ersten Yoga Ausbildung war unvergesslich, wunderschön und anstrengend zugleich. Ich war nach einigen Tagen im Ashram in einem richtigen Yoga High, einem Modus der mir bis heute immer wieder klar machte, dass ich den richtigen Weg für mich wählte.
Zweite Chance für Ayurveda
Gegen Mitte 2019 wurde mir bewusst, das ich den Weg des Yoga noch weiter vertiefen wollte und entschied mich für eine Yogalehreraufbauausbildung. Nach langer Recherche fand ich in Goa, Indien eine „Ayurveda & 5 Elements“ Yogalehreraufbauausbildung die mich schon vom Namen her voller Vorfreude tanzen ließ. Endlich tiefer in den Ayurveda einsteigen, und dieses Mal ohne Kopfschmerzen – jippie! Eine zweite Chance für den Ayurveda sozusagen.
Der Fokus dieser Aufbauausbildung lag darin, seinen eigenen, ganz persönlichen Stil zu finden und die Lehre der 5 Elemente und des Ayurveda zu nutzen um einen Mehrwert für sich selbst und seine SchülerInnen zu kreieren. Nach 4 Wochen in der Yogaschule öffnete sich für mich eine neue Tür hinsichtlich des Verständnis von Gesundheit und Selbstheilung.
Mein Ayurvedalehrer, Orcun Yeyman der sich vor einigen Jahren von der Türkei über den Landweg nach Indien aufmachte, sagte mir:
„Yoga ist eine Wissenschaft der Verbindung zwischen Meditation und Meditierendem basierend auf vedischer Weisheit und Kultur. Es ist eine Kunst der Praxis, ein ausgeglichenes und friedliches Leben zu erreichen.
Ayurveda ist die Wissenschaft des Lebens. Eine großartige Anleitung, um ein umfassendes Wohlbefinden zu erreichen und die sich mit physischen, mentalen, sozialen und spirituellen Aspekten des Lebens befasst.“
So verstand ich das Yoga und Ayurveda nicht von einander getrennt zu verstehen sind, sondern sich wunderbar als Schwesterwissenschaften ergänzen.
Unterschiedliche Yoga Übungen für die Doshas
Mir wurde klar, das nicht für jeden Menschen die gleiche Yogapraxis sinnvoll ist, vor allem in Hinblick auf die Jahreszeiten und die Konstitution der Doshas. Ayurveda macht uns die unterschiedlichen Konstitutionen der Menschen deutlich, die unterschiedlichen Yogastile ergänzen diese Konstitutionen hervorragend.
Als Pitta-Typ liebe ich beispielsweise dynamisches Yoga (Vinyasa / Hatha) und Sport, wie Skaten oder Joggen bei dem ich mich auspowern kann. Dennoch sind Wettkampf und Leistungssport als Pitta-Typ für mich persönlich keine gute Wahl, da sie mein Pitta stark erhöhen. Endecke hier die Pitta Yoga Übungen. Yin Yoga und Meditation schaffen meinem Pitta-Gemüt den nötigen entspannenden Ausgleich und bringen den Vata-Geist zur Ruhe. Entdecke hier auch Vata Yoga Übungen und Kapha Yoga Übungen.
Yoga Übungen für die drei Doshas
Durch deinen Körper zurück zu dir
Ich bin Louisa, über 500 Stunden zertifizierte Yogalehrerin. Seit 2017 unterrichte ich in Stuttgart Hatha Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Meditation. Zusätzlich gebe ich diverse Workshops zu speziellen Themen und besondere Yoga-Events. Seit Sommer 2019 habe ich den Yoga Home Podcast ins Leben gerufen, damit du Yoga besser in deinen Alltag einbauen kannst um mehr und mehr bei dir anzukommen.
Wenn du Lust bekommen hast, mich kennenzulernen und mit mir Yoga zu praktizieren, dann melde dich gerne für einen meiner neuen Online-Kurse an. Alle Infos hierzu unter: https://yogamitlouisa.de/termine-2020
Den Podcast Yoga Home findest du auf Spotify, iTunes und überall wo es Podcasts gibt.
Viel Freude beim Üben!
Deine Louisa
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