Ayurvedischer Schlaftrunk

Dieser Schlaftrunk hilft dir, dein Wohlbefinden zu steigern und sowohl das Einschlafen zu erleichtern, als auch deinen Schlaf selbst zu verbessern. So schöpfst du in der Nacht wieder neue Kraft für den nächsten Tag. Safran und Kardamom wirken dabei beruhigend auf die Nerven, so bereitest du dich optimal auf eine erholsame Nacht vor!

Rezept für ayurvedischen Schlaftrunk

Für 2 Personen – Zeitaufwand: gering

Zutaten:

2 Tassen Pflanzendrink (z.B. Mandelmilch)
4 getrocknete Datteln (ohne Kern)
1 TL Ghee
1 TL Ahornsirup
½ TL Kardamom (gemahlen)
2 echte Safranfäden

Ayurvedischer Schlaftrunk (Ansicht vergrößern)

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen kleinen Topf geben und langsam erwärmen (Dabei nicht kochen)
Milch in einen Mixer geben oder mit dem Pürierstab pürieren, bis alles zerkleinert ist
In kleinen Schlucken vor dem Einschlafen trinken

Tipp:

Besonders an kalten Abenden wohlig-wärmend!

Einfluss auf die Doshas und Ayurveda Konstitution:

Für alle Doshas geeignet.

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