Die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha

Die drei Doshas, auch Lebensenergien genannt, sind in jedem Menschen vorhanden. Meist ist jedoch eines oder sogar zwei der Doshas vorherrschend. Damit es zu keinem Ungleichgewicht kommt, kann das dominante Dosha beispielsweise durch eine angepasste Ernährung ausgeglichen werden.

Vata Dosha – Prinzip der Bewegung

Vata entstand aus den Elementen Luft und Äther. Sein Hauptsitz ist im Dickdarm, wo es alles steuert, was mit Bewegung zu tun hat. Im Körper ist es somit zuständig für den Blutkreislauf, den Atmen und den Lidschlag. Außerdem steht es für die Fähigkeit des Wahrnehmens und der Kommunikation. Vata kann auch als „Schrittmacher der biologischen Aktivitäten“ bezeichnet werden.

Eigenschaften des Vata-Doshas

Leicht
Trocken
Rau
Klar
Aktiv
Kalt

Vata-Dosha Geschmacksrichtungen

Pitta Dosha – Prinzip der Umwandlung

Pitta Dosha setzt sich zusammen aus den Elementen Feuer und ein bisschen Wasser. Zusammen bilden sie die energetische Kraft, die Umwandlungsprozesse im Körper steuert. Der Hauptsitz dieses Doshas ist im Zwölffingerdarm, wo vorrangig die Verdauung, der Stoffwechsel und die Hormone reguliert werden. Auf geistiger Ebene ist es verantwortlich für den Intellekt und die emotionale Ausdrucksfähigkeit.

Eigenschaften des Pitta Doshas

Heiß
Scharf
Durchdringend
Etwas ölig
Dickflüssig

Pitta-Dosha Geschmacksrichtungen

Kapha Dosha – Prinzip der Stabilität

Dieses Dosha vereint die Elemente Erde und Wasser und bestimmt alles, was den Körper baut und formt. Kapha schützt uns vor Überhitzung und dem Verschleiß, der durch Bewegung entsteht. Außerdem unterstützt es uns in Geduld und Ausdauer. Im Körper reguliert es alle Gewebe, Organe und Zellflüssigkeiten.

Eigenschaften des Kapha-Doshas

Schwer
Beständig
Weich
Ölig
Feucht

Kapha-Dosha Geschmacksrichtungen

Erkenne deinen Ayurveda-Konstitutionstyp

Um dich im Ayurveda typgerecht zu ernähren, musst du vorher deinen Konstitutionstyp bestimmen. Dein Konstitutionstyp setzt sich aus den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha zusammen. Wenn du dir unsicher bist, welche Doshas bei dir vorherrschen, lade dir meinen kostenlosen Ayurveda Test herunter und bestimme sofort deinen Ayurveda-Dosha-Typ.

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