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Goldene Milch (vegan)

Goldene Milch Vegan

Die Goldene Milch auch als „Golden Milk“ oder „Kurkuma Latte“ bezeichnet ist ein leckeres Heißgetränk dem entgiftende und stimmungsaufhellende Wirkungen nachgesagt werden. Hier ist ein einfaches veganes Rezept um dir die Milch selbst nach zu kochen.

Rezept für Goldene Milch vegan

Für 1 Person – Zeitaufwand: gering

Zutaten:

  • 250 ml Pflanzendrink (z.B. Mandelmilch)
  • ½ TL Kurkuma (gemahlen)
  • ½ TL Zimt (gemahlen)
  • 3 Scheiben einer frischen Ingwerwurzel
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 Msp. schwarzer Pfeffer (gemahlen)

Goldene Milch vegan
Goldene Milch vegan (Ansicht vergrößern)

Zubereitung:

  1. Ingwer in dünne Scheiben schneiden
  2. Alle Zutaten in den Topf geben und für einige Minuten köcheln lassen
  3. Goldene Milch dann warm in kleinen Schlucken genießen

Einfluss auf die Doshas und Ayurveda Konstitution:

Gut für Vata und Kapha geeignet.

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2 Comments

  1. Sandra sagt:
    5. April 2020 um 19:43 Uhr

    Die goldene Milch ist wirklich klasse, vielen Dank für das tolle Rezept! Soo gesund! Ich gebe noch ein bisschen frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu, da ich gelesen habe, dass dieser die Aufnahme der wertvollen Inhaltsstoffe im Kurkuma verbessert.
    Lieben Gruß

    Antworten
    • ayurvedaben sagt:
      6. April 2020 um 11:54 Uhr

      Hey Sandra,
      vielen Dank für deinen lieben Kommentar.
      Du hast absolut Recht! Ich habe den schwarzen Pfeffer in diesem köstlichen Rezept gleich nachgetragen 🙂

      Viele Grüße,
      Ben

      Antworten

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