In dieser Kichererbsen-Mangold Pfanne vereinen sich köstlichste Aromen! Chili sorgt für die nötige Schärfe und heizt deinem Stoffwechsel richtig ein. Schmeckt übrigens auch lauwarm super!
Rezept für Kichererbsen-Mangold Pfanne
Für 3-4 Personen – Zeitaufwand: mittel
Zutaten:
250 g Kichererbsen (eingeweicht)
1 Mangold
1 Schalotte
1 TL Kreuzkümmelsamen
2 EL Pflanzenöl
2 EL Tomatenmark
100 ml Orangensaft
400 ml Wasser
90 g Hirse
einige Prisen Pfeffer, Chilipulver, Kurkuma (gemahlen)
Einfluss auf die Doshas und Ayurveda Konstitution:
Für Kapha gut geeignet.
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Hallo Marlys,
oh vielen Dank für deinen Kommentar. Habe diesen Schritt noch im Rezept nachgetragen :). Ja, ich habe Kichererbsen aus dem Glas genommen. Viele liebe Grüße, Ben
2 Comments
Hi gibst du die Kichererbsen und Mangold mit der Hirse dazu? Nimmst du Kichererbsen aus dem Glas?
Herzliche Grüsse
Marlys
Hallo Marlys,
oh vielen Dank für deinen Kommentar. Habe diesen Schritt noch im Rezept nachgetragen :). Ja, ich habe Kichererbsen aus dem Glas genommen. Viele liebe Grüße, Ben